Off-Ice Hockey Training - Elite

Vecka 21 - 33 har jag en träningsgrupp för elitsatsande hockeyspelare på Westcoast Elite Performance Center.

Möjlighet finns att delta hela eller delar av perioden.

Är du intresserad av att delta eller har några frågor får du gärna kontakta mig.

Innehåll

Small group training – Hockey

Två träningspass per vecka med fokus på de fysiska kvaliteter som är avgörande för att prestera inom hockey på elitnivå. Under träningen används modern teknologi för att mäta power, styrka, snabbhet, uthållighet samt rörlighet för att justera och individanpassa träningen samt ge spelaren feedback om hur det enskilda träningspasset och den långsiktiga utvecklingen går. Inom dagens extremt snabba ishockey är power en avgörande faktor för framgång. Vi jobbar därför med hastighetsbaserad styrketräning med hjälp av testverktyget Vmaxpro. För att kunna säkerställa kvaliteten på träningen är antalet spelare begränsat till 6 st.

 

Periodiserat träningsschema

Träningsschema som är individanpassat utefter spelarens egen uppfattning av vilka fysiska områden som behöver förbättras, samt de tester som görs under träningens gång. Upplägget är periodiserat med fokus på olika fysiska kvaliteter under olika perioder, så som styrka, power och uthållighet. Programmet justeras under träningsperioden baserat på hur spelaren svarar på träningen.